孕吐严重,到了一点东西都吃不下,如何缓解?
时间:2022-06-24编辑:济南艾玛妇产医院点击:1

  对于早孕反应的表现,除了停经,最明显的应该就是孕吐了。

  是让我吃不下饭,睡不好觉的罪魁祸首;

  别人孕吐是干呕,顶多吐出来,我就厉害了,我呕到吐血;

  我怀孕前120,现在110,多年减不下的肥,全靠孕吐帮我反向冲分冲下来了;

  曾经我说我爱榴莲千层一万年,一个怀孕就让我变了心...

  总之,孕吐在现实里,是让众多宝妈都叫苦不迭的一种反应,甚至还因为孕吐被旁人认为是矫情,那么宝妈们该如何才能克服这个磨人的“小妖精”?

  什么是孕吐?

  孕吐是早孕反应的一种,大部分宝妈都曾被它“照顾”过,目前没有人知道孕吐发生的确切原因,但很多理论显示:激素水平的改变、压力过大、疲惫、呕吐敏感体质,都有可能导致孕吐的发生。

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  它大约在停经42天(孕6周)左右出现,一般每天早晚会比较强烈,会出现没有任何原由的恶心感。

  但因个体差异的不同,宝妈感受到孕吐的时间和强度也不同,有的宝妈会更早一些出现孕吐反应,有的宝妈可能只会有轻微的恶心感,到了孕中期就消失了,而有的宝妈却从怀孕一直吐到生。

  还有极少数宝妈反应强烈,恶心呕吐频繁,不能进食,呕吐物除食物外,甚至可能还有血性物或胆汁,这被称之为妊娠剧吐。这种情况就必须要去医院进行治疗了。

  如何缓解孕吐?

  01、建议饮食要清淡

  饮食的选择上不宜过于油腻。油腻的食物会加重孕吐反应,而清淡的饮食则能让宝妈的肠胃得到调理。如果同时辅之以一些水果或是碱性食品,效果更佳。

  02、小零食来助力

  在每天早晨起床前,不妨吃些碳水化合物含量较高的食物,比如说苏打饼干,给自己垫垫底。宝妈还可以随身携带一些酸性食物,一旦想吐就吃上一些,可以极大程度地降低孕吐反应。

  03、少吃多餐也非常有效

  如果孕吐反应让你食不下咽,那不如放弃一日三餐的习惯,少吃多餐对舒缓孕吐症状也非常有效噢。

  04、转移注意力

  吃饭之后不要立即躺下休息,可以看看自己喜欢的电影和热播剧,或者刷刷微博抖音转移注意力,忘记有孕吐这件事,孕吐就追不上你~

  孕吐会不会影响腹中宝宝?

  老实说,孕吐让大部分宝妈在孕早期都吃得不大舒坦,很多宝妈就担心,我这样会不会对宝宝有影响?

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  其实孕早期宝妈呕吐、身体乏力、嗜睡等早孕反应都是正常的现象,是怀孕早期宝妈体内人绒毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌减少及胃排空时间延长导致的一系列反应。

  轻度到中度的孕吐一般不会影响宝宝的健康,只要没有出现脱水或进食过少的情况,都可以不必担心,怀孕12周后,随着宝妈体内 HCG 水平的下降,症状大多会自然消失,食欲会慢慢恢复正常。

  但如果孕吐严重

  到了一点东西都吃不下

  吃进去也全吐出来的话

  就要及时就医

  在医生的指导下进行调理和科学饮食

  这时候可就不要以为这也是正常现象了

医疗团队 Expert Team

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