在门诊，每天询问宝宝便秘的人大有人在，大多数宝宝便秘都是功能性便秘(通俗的讲就是胃肠功能没什么问题，只是大便干燥)，只有少数是器质性问题(就是有其他原发性疾病导致便秘，不能通过一般基础治疗好转)。

　　济南艾玛妇产主任介绍：

　　当宝宝开始反复便秘的时候，大家先不要急着吃药，只要做到下面几步(我们成为便秘的基础治疗)，很多功能性便秘都能轻松解决!

　　一：调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，多喝水。大便干结的主要原因就是大便当中水分被肠道过多吸收，多喝水的作用显而易见，就是为了增加大便含水量，来对抗水分的吸收。

　　膳食纤维可以促进胃肠蠕动，减少大便在肠道停留时间，减少水分的丢失，同时膳食纤维也可以吸收水分，软化大便。

　　二：适当运动。家长们应该也发现了，食欲差的时候，自然大便也少了，而运动增加了能量消耗，机体会本能的增加食物的摄取，胃肠再也不会那么“懒”，便秘也就能很大程度改善。

　　三：养成良好的排便习惯。排便的“生物钟”决定了人喜欢在晨起和餐后2小时内排便，因此，人的排便时间是在早餐后。

　　如果宝宝便秘，不妨在做到前两点的同时，每天早饭后去尝试排便，无论宝宝有没有便意，都要去尝试，久而久之，形成固定的习惯就可以摆脱便秘。

　　排便时注意两点：

　　①注意力集中，如果边玩手机边排便，然后只能什么也干不好。

　　②每次排便时间要短一些，较好不要超过10分钟，否则很容易引起痔疮。

　　以上三点我们称之为便秘的基础治疗，一般要尝试4-8周，这是个循序渐进的过程，期间如果排便困难，该用开塞露的时候也无需犹豫。

　　如果认真做到了以上三点仍然无效，则需要选用一些药物辅助治疗，更有些宝宝是前面所提到的“器质性病变”，需要针对病因进行治疗，此时就带着宝宝来医院吧。

　　济南艾玛妇产主任特别提醒：

　　换句话说，即使基础治疗1-2个月无效，对宝宝而言没有什么损失，而且经过基础治疗后再去就医，还能省下很多的就医成本，何乐而不为呢。