在门诊,每天询问宝宝便秘的人大有人在,大多数宝宝便秘都是功能性便秘(通俗的讲就是胃肠功能没什么问题,只是大便干燥),只有少数是器质性问题(就是有其他原发性疾病导致便秘,不能通过一般基础治疗好转)。
济南艾玛妇产主任介绍:
当宝宝开始反复便秘的时候,大家先不要急着吃药,只要做到下面几步(我们成为便秘的基础治疗),很多功能性便秘都能轻松解决!
一:调整饮食结构,多吃富含膳食纤维的食物,多喝水。大便干结的主要原因就是大便当中水分被肠道过多吸收,多喝水的作用显而易见,就是为了增加大便含水量,来对抗水分的吸收。
膳食纤维可以促进胃肠蠕动,减少大便在肠道停留时间,减少水分的丢失,同时膳食纤维也可以吸收水分,软化大便。
二:适当运动。家长们应该也发现了,食欲差的时候,自然大便也少了,而运动增加了能量消耗,机体会本能的增加食物的摄取,胃肠再也不会那么“懒”,便秘也就能很大程度改善。
三:养成良好的排便习惯。排便的“生物钟”决定了人喜欢在晨起和餐后2小时内排便,因此,人的排便时间是在早餐后。
如果宝宝便秘,不妨在做到前两点的同时,每天早饭后去尝试排便,无论宝宝有没有便意,都要去尝试,久而久之,形成固定的习惯就可以摆脱便秘。
排便时注意两点:
①注意力集中,如果边玩手机边排便,然后只能什么也干不好。
②每次排便时间要短一些,较好不要超过10分钟,否则很容易引起痔疮。
以上三点我们称之为便秘的基础治疗,一般要尝试4-8周,这是个循序渐进的过程,期间如果排便困难,该用开塞露的时候也无需犹豫。
如果认真做到了以上三点仍然无效,则需要选用一些药物辅助治疗,更有些宝宝是前面所提到的“器质性病变”,需要针对病因进行治疗,此时就带着宝宝来医院吧。
济南艾玛妇产主任特别提醒:
换句话说,即使基础治疗1-2个月无效,对宝宝而言没有什么损失,而且经过基础治疗后再去就医,还能省下很多的就医成本,何乐而不为呢。
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