孕吐

　　可以说是孕早期让宝妈们很烦心的事情了

　　但是除了孕吐之外

　　尿频、失眠等问题也是孕早期常有的

　　如果遇见这几种早孕反应

　　宝妈们应该怎么办

　　今天就来给大家支招

　　乳房肿胀

　　宝妈怀孕后，有可能会出现乳房肿胀。这是因为怀孕后，体内激素产生了变化，刺激了乳房的发育，让乳房变得敏感，有的宝妈还会有轻微的胀痛，这都是比较正常的情况。

　　在孕早期出现乳房变化的情况，宝妈可以穿戴具有支撑作用的胸衣或者是运动内衣，尽量选用棉质或天然纤维材质的内衣。

　　尿频

　　孕早期的时候，还可能会出现“笑尿了”的情况，这是因为日益增大的子宫和胎宝宝压迫到了膀胱，让宝妈很容易出现尿频的情况。

　　当宝妈出现尿频的情况，一定不要憋尿，因为憋尿可能会引起尿路感染。当尿意来袭的时候，一定要及时解决。

　　胃口变化

　　一些宝妈，怀孕后，会出现胃口的变化，一些以前很喜欢的东西突然失去兴趣，也会突然吃之前不常吃的东西。

　　这些都是正常的情况，因为对于某种食物的偏好是身体激素的变化导致的。

　　宝妈要注意保持口腔健康，有的宝妈可能会比较喜欢吃酸的东西，最好刷牙，尤其是睡觉之前吃了食物的宝妈一定要注意保证口腔健康。

　　疲乏无力

　　宝妈比较常遇到的第四个早孕反应就是无力、疲乏。

　　这种情况可能是因为胎儿生长发育需要更多的能量，宝妈的循环系统等都在发生变化，但是在孕早期，身体还不太适应这些变化导致的。

　　另外，疲乏也可能是贫血的一种表现，如果宝妈经常出现疲乏无力、头晕，甚至脸色苍白等情况，一定及时去医院检查。缓解孕早期的疲乏情况，宝妈要尽可能地保持比较规律的作息，比如晚上十点之前睡觉，这样能够有充分的休息。同时要注意劳逸结合，好好吃饭，每天做运动。

　　失眠

　　孕早期失眠是因为宝妈的生理发生了变化，身体和情绪上也会出现一些反应，再加上工作劳累、心情烦躁、身体不适等因素都会使自己难以入眠。

　　缓解孕早期的失眠，宝妈们可以这样做

　　睡觉前不要玩手机，尤其是看一些搞笑的视频或者打游戏;

　　尽量避免食用含有咖啡因的饮料或食品;

　　改变自己的睡姿，可以采取左侧卧位的睡眠姿势;

　　通过呼吸和冥想的方法来帮助睡眠，可以在睡觉之前做一些长而且深的腹式呼吸。

　　腹痛和阴道出血

　　因为受精卵着床的原因，所以宝妈有时会出现腹痛和阴道出血的情况。

　　当你出现了其中一种或两种情况，一定要注意观察，如果出血量变多，接近平日的月经出血量，或者小肚子坠坠的疼，疼的特别厉害，休息一下之后也没有缓解就要及时去医院就诊，看具体是什么原因导致的腹痛和出血。

　　另外也需要注意的是，因为每个人的体质不同，并不是所有的早孕反应都会出现。宝妈不要过于紧张哦~