立夏一过，也就意味着，无论你是在哪个地方，那就已经进入炎热的夏季了!都说“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，孕妇的体温本身就比常人高，再加上三伏天的高温，是一个巨大的折磨!
所以今天，济南艾玛妇产主任教你们几个小妙招，轻松度夏!
1、坚持清淡饮食
三伏盛夏，每个人的消化功能都会变差，孕妇也不例外。所以在这一季节，准妈妈们应该注意饮食规律，尽量以比较清淡、易消化的食物为主，且要注意多补充水分。
当然，为了宝宝的健康，还是要注重营养协调哦!
2、收拾家具
抽时间将家具收拾整洁，让整个家看起来比较空旷，不仅有利于空气流通，而且也带给人一种清凉舒适的心理感受。
想一想，如果家里堆满了东西，不但地方挤，人的心情也会非常烦躁吧!
3、透气通风，室内保持26°C---28°C
舒适度过夏日，重要的是要室内通风。
但是，通风的时间是有注意的!早上或傍晚比较凉爽的时候，准妈妈们可以把窗打开通风，中午炎热时则可以开空调或电扇，尽可能把室温降至26°C---28°C，避免中暑。
4、保持心情愉快
炎热的天气下，人的火气比较旺盛，很容易就烦躁、疲倦，但这样更容易使自己觉得更热。所以，准妈妈们应该注重保持一个愉悦的心情，在烦躁的时候及时提醒自己要预约。
所谓“心静自然凉”嘛!
5、用温水抹汗
如果准妈妈们在夏季觉得非常热、出汗多的时候，穿在身上的衣服要勤换勤洗，以防暑湿并引起其他疾病。而在换衣服的同时，要经常用温水擦拭身子，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。
济南艾玛妇产主任要提醒各位准妈妈，擦拭时尽量不要用冷水，以免造成宫缩，产生不好的影响哦!
准妈妈们，这是你们与宝宝一起度过的一个夏季，千万不要小觑孕期的热度噢!怀孕真的会比往常还热，所以一定要为夏季做好准备!
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