母乳是婴儿理想的天然食品，不仅容易被婴儿吸收，而且母乳中含有丰富的抗体、免疫细胞，有助于提高婴儿的免疫力，对婴儿的心理、智力、身体均有促进作用。然而，分娩后很多母亲出现了母乳不足的情况，苦恼了不少母亲，心里困惑“怎么我就没奶水呢”。

　　济南艾玛妇产主任介绍：母乳不足，究竟有哪些原因呢?

　　1、产妇本身因素

　　乳房结构因素：如乳头凹陷，婴儿无法充分吸吮乳汁，产妇心理障碍拒绝喂养。

　　精神因素：可影响下丘脑及垂体功能，从而减少或抑制催乳素的分泌，使泌乳量减少。乳汁的分泌受中枢神经系统的调节，产妇精神状态的好坏，对乳汁分泌量有很大的影响。

　　营养因素：营养不当可导致母乳分泌不足。有部分产妇产后食欲降低，部分产妇偏食等造成营养不当。

　　2、喂养水平：缺乏正确的喂养技巧对母乳分泌会造成影响，如错误的姿势可使婴儿无法将乳头充分吸住，导致婴儿无法充分吸吮乳汁，对乳汁分泌造成影响。

　　3、产后大出血：妊娠期间体内垂体增生、肥大，而分娩后，血中胎盘所分泌的激素浓度骤然降低，垂体迅速复旧，垂体前叶血流量减少，严重者垂体功能减退，乳汁分泌就会减少。

　　4、分娩方式：分娩的疼痛与会阴撕裂导致交感神经兴奋和儿茶酚胺释放增多，抑制催产素的分泌，使乳汁分泌减少。婴儿吸吮时引起宫缩痛，剖宫产产妇因手术切口疼痛不愿按需哺乳，剖宫产产妇会认为术中失血、术后流质及半流质饮食不能满足营养需要，自己没有足够的乳汁喂养婴儿。

　　综上，出现母乳不足的原因主要围绕上述几点，有什么解决方法呢?

　　1、母乳喂养的正确姿势指导。

　　2、早接触、早吸吮、母婴同室可促进早泌乳。

　　3、产前做好相关准备，如对过长过大的乳房或乳头凹陷等，采取相应处理。

　　4、产妇保持心情愉快，减少不必要心理障碍，保持充足睡眠，给婴儿勤哺乳。

　　5、针对自身情况，了解母乳不足的原因，从容地面对并解决，一般减少不必要的心理负担。

　　6、产妇合理饮食。热能充足的乳母，每日可分泌700-800ml，如供热能低，泌乳量可减少至正常量的40%-50%，且乳汁中的脂肪和蛋白质含量降低。

　　济南艾玛妇产主任特别提醒：产后乳房按摩。

　　早期乳房按摩并牵拉乳头，似模仿新生儿的吸吮行为，可反射性刺激垂体分泌催乳素和缩宫素，催乳素能促进产妇乳汁分泌，缩宫素可使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩，使乳汁快速从腺泡、小乳导管进入辅乳导管，再从乳窦排出。形成泌乳反射，使乳汁排出。