产后6周就是我们俗称的“坐月子”，传统坐月子认为是一个月，也就是30天，而我们从医学角度讲是产后6周，也称产褥期。
济南艾玛妇产主任介绍：
产褥期是产妇全身各器官，除乳腺外恢复到正常未孕状态所需一段时期，是女性一生生理及心理，发生急剧变化时期之一。
多数产妇恢复良好，少数可能发生产褥期疾病，如何通过科学方法度过产后6周显得尤为重要。
【健康小讲堂】
产后6周分为3个关键期
一个关键期：产后7天，身体状况发生急剧变化和激素水平急剧下降;
二个关键期：产后8-21天，体内激素水平趋于平稳下降;
三个关键期：产后22天-42天，身体及激素水平接近达到未孕水平。
因此产后6周内应该做到以下几点：
1.尽早下床，适当活动有利于恶露排出
2.每天应该给予高蛋白高热量食物，有利于身体恢复
3.尽可能休息，母乳喂养消耗体力，避免长期站立带来盆腔脏器脱垂风险
4.重视心理变化，产后由于激素波动，易焦虑，抑郁，应该多于家人沟通，预防产后抑郁症发生
济南艾玛妇产主任介绍：
总之，生孩子不是生完了事，产后恢复是女性迈向新生命开始，做好产后6周恢复会获益终生。
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