据统计，每10位产后女性中就

　　有3位面临尿失禁问题。

　　盆底功能与中国的生育状况相

　　关，患病率高达50.00%。

　　产后尿失禁问题是许多女性难以启齿的困扰，它给她们的日常生活带来了许多不便。她们甚至不敢畅快大笑、参加运动、搬运重物、咳嗽或下蹲，因为任何一个动作都可能让她们无法自控地尿失禁。

　　产后尿失禁是什么原因导致的

　　产后尿失禁是一种压力性尿失禁， 指在咳嗽或喷嚏等腹压增加的情况下，出现不自主尿液渗漏的现象。

　　据统计，约有10位产后女性中就有3位存在尿失禁问题。这种问题主要是盆底组织松弛、盆底肌功能减弱引起的解剖型压力性尿失禁。在产后，盆底肌肉受到过度伸张的影响，可能会受损，加上产后的体力劳动、持续性咳嗽、便秘等因素增加了腹压，使得盆底肌肉难以抵挡增强的上腹压，从而导致产后尿失禁。

　　剖腹产会不会影响盆底肌?

　　不一定!

　　对于认为剖腹产不会影响盆底肌的观点，实际上是一个误解。尽管剖腹产手术本身对盆底肌没有直接影响，但在妊娠期，子宫的增大会对盆底肌肉施加长期压迫，因此剖腹产后仍然需要进行盆底肌的康复，以恢复正常状态。

　　产后尿失禁的治疗方法

　　盆底肌如何修复呢?一般来说，宝妈产后42天要去医院检查，一般都会检查盆底肌的情况，医生会采取适合的康复手段。

　　1、盆底肌理疗

　　盆底肌理疗通过精确测量盆底肌松弛程度，并制定个性化的康复方案，包括磁刺激、电刺激和生物反馈疗法等。

　　※ 磁刺激、电刺激：

　　通过激活受损的盆底神经，提高局部组织的兴奋性，进而恢复阴道壁组织功能等。

　　※ 生物反馈疗法：

　　将图像、声音反馈给病人和医生，进而知道肌肉收缩得对不对，康复训练就会更有的放矢，让宝妈早日健康。

　　2、私密修复治疗

　　针对产后宝妈的阴道问题，通过不同方式如激光、手术等，改善阴道松弛和降低生殖道感染的风险。

　　3、日常训练

　　推荐大家在家里可以做凯格尔运动，它最大优点就是随时随地、任何体位都可以做。主要方法是收缩肛门括约肌的肌肉，上提4~6秒，放松5~10秒，全程正常呼吸，每次半个小时，每天2~3次，每次半个小时。