如果说月经量非常少的话，一定要注意调整好自己的情绪和心态，由于在月经来潮期间的时候，情绪会发生很大的起伏现象，如果在生活中容易发脾气或者是生闷气，维持这样时间一长的话就容易引起月经失调，尤其是在发现月经异常时，就会使自身的压力有所增大，引起了忧郁以及紧张的情绪了，生气时可以听些轻音乐或者是找个舒适的环境等来调整下。
还要注意是不可以下冷水的，避免我们的下半身受冷，我们都知道月经期间时与冷的东西也是有一个远距离的，尤其是冷饮与凉水，导致月经量少的情况发生的一个重要原因就是因为受寒，特别是女性朋友的下半身更是需要做好保暖的处理，在月经来潮时一定要注意要避免一切冷的东西。
除此之外还要调整好自己的饮食，可以适当的多吃一些滋补或者是含有丰富的铁质的食物，其实在月经期间时都是需要多吃一些这类食物的，特别是对于月经量非常少的女性朋友来讲，更需要多补充一些含铁质以及滋补性强的食物，给我们的身体补充足够的铁质，避免缺铁性贫血情况的发生，还可以提高我们的体质等。
如果月经量少怎么办呢?在月经量方面出现异常的情况在生活中是很常见的，引起的原因是有很多的，这时一定要注意调整好自己的饮食、心态等，对于一切冷的东西都要格外注意远离。在月经期间，一定要多多爱护自己一点哦~
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