其实新妈妈在坐月子期间，如果只一味地休息和大补是不正确的，正确的坐月子是要讲究方法的，尤其是在饮食方面，如果方法不对，不但对身体没有好处，还会破坏身体原本的健康，适得其反。
济南艾玛妇产医院主任介绍：
以下这些坐月子的误区你有吗?
误区一：产后喝红糖水
红糖性温，可以益气活血，因此很多人都习惯给产后新妈妈服用。但红糖水如果服用过量就会对身体造成损害，尤其是现在的妈妈多为一次分娩，产后子宫收缩比较好，出现恶露是正常现象。
误区二：产后身体弱，要多吃老母鸡大补
在传统的概念里，似乎产后一定要吃一只老母鸡才是坐月子，其实不是。鸡肉确实是优质蛋白的来源，而且在平时也被大家认为是强筋健骨、疏经活血的较佳补品，但是不适合产妇服用。
产妇在产后尤其是剖宫产后，肠胃道功能还没恢复，所以这个时期不适合吃油腻食物。
误区三：产后不宜吃蔬菜和水果
很多人觉得蔬菜和水果比较冷，吃进去对肠胃不好，不宜产后食用。实际上，蔬菜水果中含有大量维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物质等。
产妇失血、生殖的器官损伤和产后哺乳等，都需要这些营养，所以除了肉蛋奶之外，蔬菜水果也是必不可缺的。但是梨属于寒性的水果，要少吃，以免腹泻。
误区四：产后出血多，所以要吃红枣补血
桂圆中含有大量葡萄糖、蔗糖和维生素A，尤其蛋白、脂肪和各种矿物质含量也很多，而红枣可以补气养血，有安神作用，赤豆可以止血排脓，消肿解毒。
济南艾玛妇产主任特别提醒：
所以很多人认为产后新妈妈要吃这些补血。但是实际上，新妈妈吃了这些，只会增加出血量。
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