大姨妈来了可以洗头,洗澡吗?“经期不能洗头、洗澡”的说法声称：经期洗头会带来痛经或者头痛。其实，目前并没有研究表明，经期洗头会带来这些不良的后果。
济南艾玛妇产主任解释到:
月经是激素变化引起的子宫内膜周期性脱落和出血。受盆腔充血以及前列腺素的影响、女性在经期容易出现下腹坠痛、以及腹泻等胃肠功能紊乱的症状。但这些症状与洗不洗头、洗不洗澡并没有直接的关系。
经期可以洗头、洗头发
但要注意洗完头发要尽快吹干，以免着凉。另外，月经期的女性处于容易感染的状态。个人清洁很重要每晚用清水冲洗外阴、不可做阴道冲洗、洗澡时较好淋浴别盆浴。
济南艾玛妇产主任特别提醒:大姨妈不能做的这些事
1、经期不能贪吃冷饮 ：易引起痛经。建议经期女性多吃温热食物，注意营养均衡。
2、不能饮浓茶: 是因为浓茶中含有较多咖啡因刺激血管和子宫内膜。容易导致痛经、月经紊乱等。
3、不能剧烈运动: 特别是腰部运动会导致盆腔充血、出现经血更多、经期延长、腰痛、腹痛等症状。
4、不能游泳及泡澡: 月经期宫颈口扩张、抵抗力下降、水中的微生物容易进入子宫腔内，引发妇科炎症。
5、不能饮酒: 酒精会使血管扩张，加快血液循环。特别是经期长、月经量多的女性经期饮酒可能会导致出血过多。
6、不能捶打腰背: 月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感。若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复与合。导致流血增多、经期延长。
7、不能同房: 月经期宫颈口扩张、子宫内膜脱落、盆腔充血、阴道的天然屏障功能降低。此时同房会将细菌带入阴道及子宫，容易引发盆腔炎、子宫内膜炎等生殖的器官炎症。
济南艾玛妇产主任提醒:
在月经期间要注意休息，避免熬夜，注意饮食清淡避免辛辣及生冷的食物。同时，要注意个人卫生，勤换洗内裤，减少感染。
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