其实在孕期.有很多孕妈妈站的时候会习惯性地后仰,其实这样会给腰部带来很大的压力，时间长了孕妈妈们会感到腰酸背痛很不舒服。
济南艾玛妇产主任介绍：
正确的站姿是两脚稍微打开平行，背部挺直，腿微微弯曲，如果需要长时间站立，可以一脚在前、一脚在后的站立。
孕妈妈的坐姿
• 孕妈妈在坐下去之前先检查椅子是否结实。
• 先坐椅子的二分之一处，抓住扶手慢慢往后挪。
• 一直到孕妈妈的整个背部可以靠在椅背上，放松背部，较好保持大腿膝盖伸直。如果还想再舒服一点，要在脚下垫一个脚凳。
孕妈妈的蹲姿
• 很多孕妈妈在捡东西的时候，会习惯直接用力弯腰伸胳膊去捡，这样是错误的。
• 会很容易压迫到孕妈妈的肚子，让宝宝不舒服。
正确的是走在这个物品旁边，向后移开一步，如果旁边有东西可以扶一下，然后缓慢蹲下，上身保持直立，去捡物品，这样又省力又不会伤害到宝宝。
孕妈妈的卧姿
• 我们推荐孕妈妈在睡觉时，较好采取侧卧位，其中左侧卧位不会使子宫压迫到主动脉，可以保证胎盘正常血液供给。
如果还想再舒服点，可以在臀部上方垫一个小枕头。
济南艾玛妇产主任愿所有孕妈妈
都能保持一个快乐的心情，美好的生命因为有你们而更加美好，我们会一直与你们同在。
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