腹直肌分离是指由于各种因素作用导致双侧腹直肌在腹中线部位分离，间距超过2cm。所以腹直肌分离不仅存在于孕妈，也可存在于有腹部手术史的人群、肥胖人群等等。

　　济南艾玛妇产主任介绍：腹直肌分离的原因

　　为什么会发生腹直肌分离呢?主要有以下几个原因：

　　孕期生理改变

　　孕期随着腹部逐渐增大，原本平行连接的左右两束腹直肌逐渐分离。

　　年龄

　　年龄越大，皮肤、韧带、肌纤维的弹性逐渐下降，所以高龄孕妇腹直肌分离发病情况更高。

　　其他

　　腹压长期升高或肥胖等因素可能导致腹白线组织受到机械压力，进而发生腹直肌分离。

　　PS：有传言，说做剖宫产术缝合的时候医生没有缝合腹直肌，所以导致了腹直肌分离……

　　这个说法是不对的!

　　如果剖宫产手术以横切口进入腹腔，都是缝合了腹直肌的;

　　如果以纵切口进入腹腔，因为是从腹直肌侧缘进入腹膜，所以不会损伤到腹直肌，因此也不需要缝合。

　　总之这些都是剖宫产的常规操作，不需要孕妈专门提醒医生。

　　危险因素

　　有研究表明，高龄、孕前或产前高BMI值(即肥胖)、多产、剖宫产的产妇更易发生产后腹直肌分离。

　　所以生娃要趁早，顺产更有益～

　　治疗方法

　　简单说说腹直肌分离的治疗方式：

　　期待治疗

　　有研究表明，产后6个月内，腹直肌分离有逐渐自然恢复的趋势，因此对于2~3指(轻度)的腹直肌分离可不予处理。

　　特别说明，束腹带不能使分离的腹直肌恢复，只可以改善膨隆的腹部外观，孕妈们不要为了所谓的产后恢复长时间佩戴束腹带哦。

　　电刺激治疗

　　经皮肤的低频电刺激是目前临床上治疗腹直肌分离的主要方法。请在专业医生指导下使用治疗。

　　手术治疗

　　孕妈们需要做的是做好腹直肌分离的预防措施，定期产后复查，了解产后恢复情况，在专业医生的指导下进行产后康复训练。不要去没有医疗资质的美容院、小诊所瞎治疗!

　　济南艾玛妇产医院主任特别提醒：

　　总而言之，预防孕期及产后腹直肌分离，就是要：

　　合理规划怀孕时间，尽量避免高龄妊娠，孕期管好饮食，避免体重增长过多，有条件自己生的就不要选择剖宫产，坐完月子及时找专业机构评估有无腹直肌分离，并针对性处理。