今天就是腊八了，腊八节的仪式感当然就是喝腊八粥啦~冬天配上一碗香糯热乎的腊八粥，简直幸福感爆棚。
这两类妈妈需要注意
LABA FESTIVAL
虽然孕期可以喝腊八粥，但孕妈妈们要注意啦，可不是所有人都对腊八粥的食材“百无禁忌”。以下两类孕妈在制作腊八粥的时候一定要注意避开某些食材，以免出现不适感或诱发其他疾病：
消化不良的孕妈
豆类相对不易消化，所以消化功能不好的孕妇在煮腊八粥的时候可以减少添加黑豆、黄豆等豆类食材。在煮粥之前要充分浸泡豆子，熬煮的时候适当延长一些时间。
另外，对于肠胃功能较弱的孕妈，也要尽量减少腊八粥中糯米的比例。
孕期健康小课堂
血糖高、有妊娠糖尿病的孕妈
大米的含糖量较高，糯米更甚，血糖偏高的孕妈煮粥不要加入过多的大米和糯米，此外，像大枣这类原料含糖量也不低，尽量不要放。
有妊娠糖尿病的孕妇切勿在煮制腊八粥的时候加糖，可以选择燕麦、豆类及山药这些对抑制和降低血糖有帮助的食材。
孕期喝腊八粥还有什么要注意?
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● 所有处于孕期的女性最好不要大量食用桂圆、杏仁、山楂，容易导致流产。
● 不要大量食用
腊八粥香甜，又对孕妇有益，不少孕妈很可能会控制不住自己多喝上几碗，甚至餐餐都喝。
但其实，孕期饮食上最重要的还是营养均衡、合理搭配，任何偏食都不利于孕妈自身的健康及胎儿的发育。
● 不要喝得太烫
冬天喝腊八粥可以取暖，但孕妈不宜喝太烫的粥。
虽然粥的温度胎儿感受不到，但会刺激妈妈的口腔食道及消化系统，还可能对胃粘膜造成损伤，从而导致孕妈在饮食及消化上受影响，间接关系到胎儿的孕育，所以出炉的腊八粥也要稍微凉一凉再喝哦。
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