胎动是胎儿生命的征象，胎动能反映胎儿在妈妈肚子里安危状况，是胎儿健康的晴雨表。胎动规律性的突然改变，可能表示胎儿遇到了危险，如胎儿宫内缺氧。因此，孕妇自数胎动是自我监测胎儿安危的一个重要手段。

　　济南艾玛妇产主任介绍：

　　孕妈学会自己数胎动，是对“胎儿是否健康”简单易行的筛查，以便出现异常时及时就医。

　　什么时候开始数胎动?

　　孕妇会在妊娠18～20周开始感觉胎动，此时胎动微弱，有时不易与肠蠕动区别。其实，在胚胎期胎儿就有活动，只是活动微弱不能察觉，29～38周胎动较活跃，至足月略有减少。

　　大部分医院建议孕妈在孕30周时，开始自行监测胎动。

　　孕妈该如何数胎动?

　　孕妈妈半卧位、坐位或左侧卧位，尽量不要平躺，把双手自然地放在腹壁上。较好饭后1小时数胎动。数胎动前尽量排空膀胱。

　　每天早中晚各选择1小时数胎动。建议每天上午8-9点，中午12-13点，晚上20-21点，固定的三个时间段内各数1小时，(早+中+晚)×4=12小时胎动次数。

　　医生建议

　　把宝宝每一次活动，不管是大幅度的还是轻微的，从开始到结束，算作一次胎动。

　　一般认为，胎儿至少要停下来数分钟之后再动才能算另外一次，多数人的说法是间隔 5 分钟。为了便于记忆，数胎动的时候，孕妈可以用计时器、绿豆、纽扣、牙签等物品来帮助计数。

　　正常胎动一般每小时不少于3-5次，每12小时胎动在30-40次以上，则反应胎宝宝情况良好。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律、有节奏、变化不大，即证明胎动是正常的。

　　胎动异常及处理

　　数胎动不是看数字哦，而是要看每次胎动的变化和趋势。如果出现突然胎动大幅减少或增加，或者动的方式与平时有很大不同，孕妈们一定要提高警惕，做好去医院的准备。

　　一般来说，每小时的胎动大于或小于前一天的一半，就需要及时去就诊了。

　　胎动突然减少诊断原因：准妈妈发烧

　　专家分析：

　　一般来说，如果准妈妈有轻微的发烧情况，胎儿也因有羊水的缓冲作用，并不会受到太大的影响。

　　值得注意的是引起准妈妈发烧的原因，如果是一般性的感冒而因引起的发烧，对胎儿不会有太大的影响。如果是感染性的疾病或是流感，尤其对于接近预产期的准妈妈来说，对胎儿的影响就较大。

　　专家建议：

　　1、怀孕期间，要注意休息，特别要避免感冒。

　　2、有流行性疾病发生时，要避免去人多的地方。

　　3、每天保持室内的空气流通和新鲜。

　　4、多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　胎动突然加快诊断原因：准妈妈受剧烈的外伤

　　专家建议：

　　一般来说，胎儿在妈妈的子宫里，有羊水的保护，可减轻外力的撞击，在准妈妈不慎受到轻微的撞击时，不至于受到伤害。

　　但一旦准妈妈受到严重的外力撞击时，就会引起胎儿剧烈的胎动，甚至造成流产、早产等情况。

　　此外，如果准妈妈有头部外伤、骨折、大量出血等状况出现，也会造成胎动异常的情况发生。

　　专家分析：

　　1、少去人多的地方，以免被撞到。

　　2、减少大运动量的活动。

　　胎动突然加剧，随后很快停止运动诊断原因：胎盘早期剥离

　　专家分析：

　　这种情况多发生在怀孕的中期以后，有高血压、严重外伤或短时间子宫内压力减少准妈妈多容易出现此状况。症状有：阴道出血、腹痛、子宫收缩、严重的休克。

　　一旦出现这样的情况，胎儿也会随之做出反应：他们会因为突然的缺氧，胎动会出现短暂的剧烈运动，随后又很快停止。

　　专家建议：

　　有高血压的孕妇，要定时去医院做检查，并依据医生的建议安排日常的生活起居。避免不必要的外力冲撞和刺激。保持良好的心态，放松心情，减轻精神紧张度。