对于宝妈自身的感受而言，一般到了孕中期开始感到胎动，大概在孕16-20周开始。感受到胎动往往被描述为“轻轻扑动”，如同一条小鱼从腹中游过般的感觉。
济南艾玛妇产医院医生介绍：
在24-32周时胎动较为明显且频繁，32周后因为宝宝变大，能够感受到胎动也会减少。
不过每一位宝妈察觉胎动的时间点不一样，通常经产妇比初产妇感受到胎动的时间更早。
体型偏瘦的的宝妈更能感觉到胎动，肚皮厚的或羊水较多的宝妈则会比较晚才感受到胎动。
什么是宫缩?
生理性宫缩
生理性宫缩(BraxtonHicks)：从妊娠早期，子宫就可以出现不规则的无痛性收缩，这种宫缩的特点是稀发的、不规则和不对称的。
随着妊娠周数的增加，这种宫缩的频率和幅度也增加。
但是一般来讲收缩时持续时间不足30秒，宫腔内压力通常为5-25mmHg。一般不引起痛感，也不伴宫颈扩张。
真性宫缩
真性宫缩是临产时的征兆，刚开始不规则，强度较弱，逐渐变得有规律。
强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，到后期间隔时间在2-3分钟，每次宫缩持续50-60秒。
有什么好方法来区分胎动和宫缩呢?
腹胀的部位及范围的区别胎动时腹部的局部可能会有胀或紧绷感，重点是局部的鼓包，不是整个腹部，而且腹胀的部位因胎儿的活动的改变位置不固定。
如果整个腹部均有腹胀感，而且时有时无，伴有腰酸下腹部坠胀感，甚至有时有尿意或便意则可能会是宫缩。
发生频率的区别胎动的发生比较突然，是一下一下，子宫是软的，孕妈妈一般不会有不适感;
宫缩是缓缓起来，子宫逐渐变硬，孕妈妈会有腹胀或者腹痛感，甚至伴有腰酸下腹部坠胀感。
虽然有些子宫比较敏感的孕妈妈，胎动频繁的时候可能会诱发比较弱的宫缩，但二者应该还是比较好辨别的。
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